妇产科
  • 妇产医生
  • 妇产科医生

    曲军英:主任医师 欧阳宝英:主任医师 朱永智:副主任医师 杨雪云:副主任医师 王榕清:副主任医师 石华:副主任医师 贺静:主治医师 李福霞:主治医师 林芳:主治医师 郭翠霞:主治医师 肖筱红:主治医师 蔡圣珠:副主任医师 陈次荣:医师 李晓霞:主治医师
  • 白衣天使·最美护士

  • 科室动态

  • 在线咨询
  • 预约挂号
  • 就诊指南
  • 医生门诊预约挂号 就诊流程 出入院需知 医保服务 楼层分布图来院路线 在线咨询

    魅力亚博电竞菠菜·创百年名院

    现任院长:黄长玉
  • 其它科室
  • 医院科室一览

    妇产科生殖健康与不孕症妇女保健外科泌尿外科 肛肠科 胃肠科 肝胆外科 乳腺外科 甲状腺科儿科 内科 耳鼻喉科 中医科康复科骨科口腔科皮肤科医学美容科碎石科检验科影像科麻醉科
  • 医生会诊·多学科诊疗

    尿失禁 甲状腺结节 乳腺增生 输尿管结石
  • 院内新闻

    “怎样孕育健康宝宝”大型巡回讲
    【福州亚博电竞菠菜医院简讯】医疗废物规
    “春季爱肝护肝”公益惠民活动
    假如胎儿也有朋友圈....笑死我了
    陪娃睡觉,分分钟想喂安眠药(漫
    婴儿发烧如何处理?不要相信那些
  • 医生团队
  • 产妇呼吸训练法

    文章来源:福州亚博电竞菠菜医院

      1、吹气球

      分娩呼吸法中很重要的一项:练习彻底地呼气。平时可以准备一些气球,没事的时候用力吹气球,直到感觉肺部的空气全部被呼出,然后持续几秒钟,再用鼻子做深呼吸。

      2、在厨房做饭时,保持呼吸节奏

      当你切坚硬的蔬菜、为香肠切片、用力搅打鸡蛋或搅拌沙拉--在做这些费力的工作时,采用腹式呼吸,简而言之就是吸气,鼓肚子;呼气,吸肚子。然后再呼气。这样的练习有助于呼吸更顺畅。

      3、抬起手臂,再放下

      在散步的时候,将手臂平举到与肩同高,然后按照呼吸的节奏将手臂向上抬20厘米,再放下。这样可以将更多的氧气带入肺部。

      怀孕后,呼吸加快正常吗

      非常正常。因为女性在怀孕后身体的新陈代谢增加,二氧化碳也就随之增加,而二氧化碳的排出完全依靠肺和呼吸。所以肺部的通气量就会增加40%左右,而准妈妈最直接的感受就是呼吸频率加快了。

      4、运动前,要了解自己的体能极限

      如果准妈妈在运动时,心率达到每分钟150次以上,胎儿的心率也会随之明显增加。因此,判断哪些运动会对胎儿不利,可以通过测算心率来判断。也可以通过下面的两个小方法,简单地进行判断。

      (a)、测量脉搏。可以通过手腕或颈部的脉搏进行测算。在脉搏上轻轻地按压10秒,然后将脉搏数乘以6,就能够得出每分钟的心跳数。医师建议,准妈妈在运动时将心跳数控制在每分钟120~140次是最好的。

      (b)、说话测试。你可以在运动时试着说话,如果感觉上气不接下气,那么就应该减缓运动量,直到能正常说话为止。

    联系我们

    地 址:

    福州市五一南路293号(亚博电竞菠菜广场旁)

    Q Q:366019753

    总 机:

    0591-8745-3766

  • QQ在线咨询

  • 咨询在线医生

  • 热线咨询电话

  • 30秒快速预约挂号

  • 患者VIP服务申请

  • 回到首页
  • 医院介绍
  • 医院动态
  • 医院环境
  • 就诊指南
  • 医生团队
  • 来院路线

  • 地址:福州市五一南路293号
  • 闽ICP备08101849号
  •  闽公网安备 35010302000179号
  • 声明:网站内容仅供参考, 不作诊疗依据